Un programma già pronto per imparare a correre per chi parte da zero. Si parte con l’imparare a gestire circa 4 km (momenti di camminata alternata a momenti di corsa) fino ad arrivare a 10 km di corsa con il passare delle settimane.
Un programma già pronto per imparare a correre per chi parte da zero. Si parte con l’imparare a gestire circa 4 km (momenti di camminata alternata a momenti di corsa) fino ad arrivare a 10 km di corsa con il passare delle settimane.
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